Workshops
Dr. Jamila Gerhart
Trainerin für Stressmanagement
Dein Weg zu mehr Gelassenheit
Stress hat viele Ursachen – deshalb müssen wir oft an mehreren Stellschrauben drehen, um unser Leben nachhaltig entspannter zu gestalten. In meinen Workshops lernst du effektive Strategien zur Stressbewältigung, die du sofort umsetzen kannst. So schaffst du es, deinen Alltag gelassener anzugehen und deine innere Balance wiederherzustellen.
Bist du bereit, dem Dauerstress Lebewohl zu sagen? Dann melde dich jetzt an für meinen nächsten Workshop.
Workshop am 19. Juli in Berlin
Stress gelassen meistern
Fühlst du dich ständig gestresst, erschöpft und vom Alltag überfordert? Dann lade ich dich herzlich ein zu meinem Kleingruppen-Workshop am Samstag, den 19. Juli, in Berlin.
In diesem Workshop lernst du, wie Stress entsteht, was er in dir bewirkt und welche unbewussten Überzeugungen und Verhaltensmuster ihn verstärken.
Um dem zu begegnen, bekommst du praktische Strategien, die dir helfen:
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äußere Stressfaktoren zu minimieren
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innere Stressverstärker zu erkennen und zu entschärfen
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durch gezielte Erholung nachhaltig für Ausgleich zu sorgen
Wir arbeiten mit alltagsnahen Beispielen und Übungen, damit du das Gelernte direkt anwenden kannst. So wirst du Herausforderungen in Zukunft gelassener begegnen und findest zurück zu deinem inneren Gleichgewicht.
Der Workshop ist für alle geeignet, die endlich aus dem Dauerstress ausbrechen und ihr Leben entspannter gestalten wollen.
Wann & Wo
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Samstag, 19.07.,11–17 Uhr
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Osteo-Atelier, Modersohnstr. 66, 10245 Berlin-Friedrichshain
Kosten & Anmeldung
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Teilnahmegebühr: 99 Euro
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Anmeldung über den Button "Jetzt buchen"
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Es gelten die AGB für Workshops.
Über mich
Als systemischer Coach und Trainerin für Stressmanagement zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt aus dem Stresskreislauf aussteigst und deine innere Balance zurückgewinnst.
Hast du Fragen zum Workshop? Dann schreib mir hier eine Nachricht.
Kundenstimmen
Florence, Coaching-Klientin
Jamila ist sehr kompetent, einfühlsam und herzlich. Sie hat mir hilfreiche Strategien zum Stressabbau gegeben, die leicht umzusetzen sind und gut zu meiner Situation passen. Mein Stressniveau ist schon nach kurzer Zeit bei gleicher Belastung deutlich gesunken. Es geht mir körperlich und psychisch besser und ich bin leistungsfähiger geworden. Das Coaching lohnt sich!
Sue, Workshop-Teilnehmerin
Der Workshop war eine unglaublich bereichernde Erfahrung! Mir hat sehr gefallen, wie strukturiert und praxisnah die Themen rund um Stress behandelt wurden. Ein Highlight war für mich die Auseinandersetzung mit den eigenen Reaktionen auf Stress und die Möglichkeit, diese gezielt zu reflektieren. Die Übungen zur Priorisierung von Aufgaben, um zu erkennen, welche man einfach streichen kann, haben mir dabei geholfen, wieder mehr Luft im Alltag zu haben. Was diesen Workshop noch besonders gemacht hat, war die Trainings-Atmosphäre. Die Trainerin war äußerst authentisch und empathisch. Sie hat freundlich und kompetent auf alle Fragen geantwortet und dabei eine vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen. Ich kann den Workshop wärmstens empfehlen!