Dr. Jamila Gerhart

Über mich

Seit 2021 bin ich als Coach tätig und habe durch Weiterbildungen zum systemischen Coach und zur Trainerin für Stressmanagement einen ganzheitlichen Ansatz entwickelt, um Menschen in allen Lebenslagen dabei zu unterstützen, dem Stress des Alltags selbstsicher zu begegnen und zu einem gelasseneren und zufriedeneren Leben zu finden.

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Inspiriert von der Kraft des Löwen – meinem Sternzeichen – steht Lion Mind Coaching für Stärke, Mut und Entschlossenheit. Gleichzeitig lebt der Löwe ein gesundes Gleichgewicht zwischen Höchstleistung und ausgiebigen Erholungsphasen. Genau dieses Gleichgewicht fehlt vielen von uns heute, was dazu beiträgt, dass wir regelmäßig in Stress geraten oder uns sogar in ein Burnout arbeiten.

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Ich selbst hatte viele Jahre mit (oft selbstgemachtem) Dauerstress zu kämpfen. Als ich irgendwann auch körperliche Stresssymptome bekam, konnte ich die Situation nicht mehr ignorieren. Ich war gezwungen, mich mit dem Thema Stressbewältigung zu beschäftigen und gezielt Veränderungen in meinem Leben vorzunehmen, um mein inneres Gleichgewicht und meine Gesundheit wiederherzustellen.

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Diese Erfahrung hat mich auf den Weg der Weiterbildung zur Trainerin für Stressmanagement gebracht, denn ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es sein kann, sich aus dem Kreislauf von Leistungsdruck und chronischem Stress aus eigenen Stücken zu befreien. Doch mit der richtigen Unterstützung ist es möglich!

Mein Wissen und meine Erfahrung nutze ich nun, um anderen dabei zu helfen, den Stress-Kreislauf erfolgreich hinter sich zu lassen und das Leben wieder zu genießen.