Dr. Jamila Gerhart
Systemischer Coach
und Trainerin für Stressmanagement
Über mich
Seit 2021 bin ich als Coach tätig und habe durch Weiterbildungen zum systemischen Coach und zur Trainerin für Stressmanagement einen ganzheitlichen Ansatz entwickelt, um Menschen in allen Lebenslagen dabei zu unterstützen, dem Stress des Alltags selbstsicher zu begegnen und zu einem gelasseneren und zufriedeneren Leben zu finden.
Inspiriert von der Kraft des Löwen – meinem Sternzeichen – steht Lion Mind Coaching für Stärke, Mut und Entschlossenheit. Gleichzeitig lebt der Löwe ein gesundes Gleichgewicht zwischen Höchstleistung und ausgiebigen Erholungsphasen. Genau dieses Gleichgewicht fehlt vielen von uns heute, was dazu beiträgt, dass wir regelmäßig in Stress geraten oder uns sogar in ein Burnout arbeiten.
Ich selbst hatte viele Jahre mit (oft selbstgemachtem) Dauerstress zu kämpfen. Als ich irgendwann auch körperliche Stresssymptome bekam, konnte ich die Situation nicht mehr ignorieren. Ich war gezwungen, mich mit dem Thema Stressbewältigung zu beschäftigen und gezielt Veränderungen in meinem Leben vorzunehmen, um mein inneres Gleichgewicht und meine Gesundheit wiederherzustellen.
Diese Erfahrung hat mich auf den Weg gebracht, mich zur Trainerin für Stressmanagement weiterzubilden. Ich weiß, wie schwer es sein kann, sich aus dem Kreislauf von Leistungsdruck und chronischem Stress aus eigenen Stücken zu befreien. Doch mit der richtigen Unterstützung ist es möglich!
Mein Wissen und meine Erfahrung nutze ich nun, um anderen dabei zu helfen, den Stresskreislauf erfolgreich hinter sich zu lassen und das Leben wieder zu genießen.
Was mich noch ausmacht
Als Geisteswissenschaftlerin liebe ich es, den Dingen auf den Grund zu gehen. Nach meinem Magister der Angewandten Kulturwissenschaften habe ich in England im Fach Television Studies promoviert. Die Rolle der Medien in der Gesellschaft und ihr Einfluss auf unser tägliches Leben faszinieren mich bis heute. Auch unser Stresslevel kann durch unseren Medienkonsum steigen, weshalb ich diesen Aspekt im Coaching und in meinen Workshops gern behandle.
Eine weitere Leidenschaft von mir sind Sprachen. Neben Englisch spreche ich fließend Spanisch, lerne seit einigen Jahren Italienisch und nutze jede Gelegenheit, Zeit in Spanien und Italien zu verbringen – vor allem im warmen Süden.
Mein beruflicher Werdegang führte mich über Tätigkeiten im Non-Profit-Bereich, als Dozentin und als Übersetzerin und wissenschaftliche Lektorin zur Selbstständigkeit als Coach und Trainerin. Es erfüllt mich mit Freude und Dankbarkeit, mit meiner Arbeit nicht nur etwas zu tun, was mir Spaß macht, sondern dabei anderen Menschen zu einem zufriedeneren Leben zu verhelfen.
Wenn du dich fragst, ob ich der richtige Coach für dich bin, melde dich gern. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Qualifikationen
Kursleiterin Stressmanagement für Einzel- und Gruppentraining
Mitteldeutsches Institut für Weiterbildung
Weiterbildung Systemischer Coach
Institut für Bildungscoaching
Doctor of Philosophy in Television Studies
University of Reading
Magister Artium in Angewandte Kulturwissenschaften
Leuphana Universität Lüneburg
Kontakt
Du möchtest mehr über mein Angebot erfahren? Dann schreib mir eine Nachricht, und ich melde mich so bald wie möglich bei dir.