Stressmanagement

Wir können Stress nicht vermeiden, denn sowohl im Beruf als auch im Privatleben entstehen immer wieder Situationen, durch die wir an unsere zeitlichen, mentalen oder emotionalen Grenzen kommen. Beim Stressmanagement geht es also nicht darum, nie wieder Stress zu haben (das ist nicht möglich!), sondern um einen gesunden und souveränen Umgang mit stressauslösenden Situationen. So bewahren wir auch im Angesicht immer neuer Herausforderungen unser inneres Gleichgewicht und verbessern nachhaltig unsere Lebensqualität.

Ein kompetenter Umgang mit Stress führt dabei nicht nur zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude, sondern wirkt sich auch positiv auf unsere Gesundheit aus, denn viele der heute verbreiteten Krankheitsbilder stehen im Zusammenhang mit chronischem Stress.

​

Leider glauben gerade Menschen, die im Beruf und/oder im Privat- und Familienleben besonders gefordert sind, ein hohes Stresslevel sei unvermeidbar. Anstatt nach Möglichkeiten zu suchen, ihren Alltag stressfreier zu gestalten, leben sie Tag für Tag im Dauerstress – bis sich irgendwann ihr Körper mit Krankheitssymptomen meldet oder sie schließlich ein Burn-out erleiden.

​

Doch so weit muss es nicht kommen. Nichts ist so wertvoll wie unsere körperliche und mentale Gesundheit. Und nichts ist so wichtig, dass es sich lohnt, diese aufs Spiel zu setzen. Deshalb ist Stressmanagement gerade für diejenigen unverzichtbar, die glauben, keine Zeit dafür zu haben – denn diese Gruppe ist am stärksten gefährdet, durch chronischen Stress langfristig krank zu werden.

​

Als systemischer Coach und zertifizierte Trainerin für Stressmanagement biete ich individuelles Coaching sowie Workshops für ganzheitliche Stressbewältigung. Mein Angebot richtet sich an Menschen in allen Lebenslagen, die lernen wollen, ihren Alltag bewusst stressfreier zu gestalten, mehr Raum für Regeneration zu schaffen und wieder mit Freude am Leben teilzunehmen.