Stress gelassen meistern

Stressmanagement leicht gemacht

Dr. Jamila Gerhart

Trainerin für Stressmanagement

Als systemischer Coach und Trainerin für Stressmanagement zeige ich Ihnen, wie Sie Stress souverän meistern und wieder zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag finden.

Über mich

Persönliches Coaching

Fühlen Sie sich oft gestresst und überfordert? Im 1:1-Coaching entwickeln wir gemeinsam eine individuell auf Sie zugeschnittene Strategie zur nachhaltigen Stressbewältigung. Ich helfe Ihnen, Ihre inneren Ressourcen zu aktivieren und erprobte Methoden zur Stressreduktion in Ihren Alltag zu integrieren. So finden Sie zurück zu Ihrem inneren Gleichgewicht, lernen, Herausforderungen gelassen anzunehmen, und können das Leben wieder genießen.

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Workshops

in Berlin und Hamburg

Wollen Sie endlich aus dem Dauerstress ausbrechen? In meinen Workshops lernen Sie praxisnahe Methoden zur Stressbewältigung, die Sie sofort in Ihrem Alltag anwenden können. Dazu gehört, Aufgaben besser zu priorisieren und zu erkennen, was Sie von Ihrer To-Do-Liste streichen können. Sie lernen auch, ohne schlechtes Gewissen öfter nein zu sagen und Raum für regelmäßige Regeneration zu schaffen. So finden Sie zu einem ausgeglichenen Alltag und zu neuer Lebensfreude.

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Nächster Workshop

Burnout – Nein, danke!
Endlich raus aus der Stressfalle

Samstag, 02.11.2024 | 11–16 Uhr
Berlin-Mitte

Fühlen Sie sich ständig gestresst und überfordert? Dann ziehen Sie JETZT die Reißleine und schützen Sie sich vor einem Burnout!

In diesem Workshop lernen Sie drei effektive Strategien, um Ihren Alltag systematisch von Stress zu befreien, dem Burnout keine Chance zu geben und Ihr inneres Gleichgewicht endlich wiederherzustellen:

Achtsames Zeitmanagement: Stressreduktion durch klare Prioritäten und konsequente Selbstentlastung
Perfektionismus loslassen: Warum gut genug oft besser ist als (vermeintlich) perfekt
Zurück zu mir: So integrieren Sie Entspannung und Lebensfreude in Ihren Alltag

Wir üben gemeinsam, wie Sie diese Strategien sofort umsetzen können. Am Ende des Workshops verfügen Sie über praktische Werkzeuge, um Ihre Zeit in Zukunft achtsam zu nutzen und Ihr Wohlbefinden konsequent an erste Stelle zu setzen.

Sind Sie bereit, dem Stress den Kampf anzusagen? Nutzen Sie die Chance, und sichern Sie sich jetzt Ihren Platz im Workshop.

Veranstaltungsort:

Kiez Büro Coworking "Mall of Berlin"

An der Kolonnade 11, 10117 Berlin

Veranstaltungsdetails: Der Workshop findet von 11–16 Uhr statt mit einer Stunde Mittagspause. Wasser, Kaffee, Tee und kleine Snacks werden während des Workshops gestellt.

Teilnahmegebühr: 120 Euro

Es gelten die AGB für Workshops, die Sie hier einsehen können.

Buchen Sie Ihren Platz über den Button "Jetzt bezahlen".

Sie erhalten innerhalb von 24 Stunden eine E-Mail mit weiteren Informationen zum Workshop-Tag.

Kontakt

Sie interessieren sich für Coaching oder einen Stressmanagement-Workshop? Dann senden Sie mir eine Nachricht, und ich melde mich so bald wie möglich bei Ihnen.